Gezondheid

Verstopping of obstipatie? Eet een mango!

Een studie van het A&M University in Texas ontdekte dat mango’s rijk zijn aan polyfenolen en vezels. Deze zijn mogelijk effectiever dan de poedervezels.

De studie duurde 4 weken en gebeurde op 36 volwassen mannen en 36 volwassen vrouwen beide met chronische obstipatie. Ze werden willekeurig verdeeld in twee groepen: De mangogroep en de vezelgroep.

De mangogroep at 300 gram mango per dag en de vezelgroep voegde telkens 300 gram vezelpoeder toe aan hun dagelijkse voeding. Maatregelen voor de ernst van constipatie waren genomen aan het begin en einde van deze vier weken. Beide groepen verbeterden in de loop van het onderzoek.

Mango’s bleken echter effectiever te zijn in het verminderen van constipatiesymptomen dan alleen het vezelpoeder. Doordat ze de mango aten hielp het ook om bepaalde biomarkers van ontstekingen te verminderen.

Mango’s, vezelpoeders, … kunnen ondersteunend werken maar zijn geen vervangers voor medicatie of enig ander medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten of twijfel over uw gezondheid altijd uw huisarts of medisch specialist!

Bron
Foto Mango: Valeria Aksakova via FreepikBron: Molecular Nutrition and Food Research

Hans Van Dyck

Hans is een spirituele duizendpoot die zich dagelijks inzet om de groei in iedereen te verwezenlijken. Hij noemt zich een lichtwerker, zijn doel is je inzichten te geven in je levenspad met manifestatie, Engelen en orakelkaarten. Maar hij geeft ook ontspanningsmassages en lichaamshealing met Reiki en Quantum-touch. Wil je een gesprek of gewoon een luisterend oor? Hans zal je steeds ondersteunen waar nodig is. De Spirituele Wereld, De Spirituele Markt, Spirituele Gids, Authentica en Engelencontact zijn enkele merken die Hans bundelt in zijn bedrijf HVD Mediaworks. Mocht hij niet bezig zijn met dit alles, dan kan je hem zeker vinden in de Efteling (waar hij meer dan 10x per jaar heen gaat) of in het zwembad, want hij is een echte waterrat.

Gerelateerde artikels

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

code

Back to top button