Lichaam en Geest

Alles over Mindfulness, Affirmaties, Hoogsensitief, Patronen, Yoga, …

7 tips om je mentale houding te veranderen

Individuele moeilijkheden en traumatische ervaringen kunnen negatieve gedachten voeden, hier lees je hoe je een positieve toekomst kan creëren. Gedachten sturen je realiteit Onze eigen gedachten creëren voortdurend onze realiteit; Zij sturen ons gedrag en onze emoties, dus zorg ervoor dat die van jou in overeenstemming zijn met wat je wilt en nodig hebt. Maak een lijst van je negatieve gedachten en verander elk in een positieve om een positievere realiteit voor jezelf te beïnvloeden en te stimuleren. Waar ligt de oorsprong? Je gedachten komen niet altijd van jou. Ze kunnen geworteld zijn in een voorouder die een traumatische gebeurtenis…

Lees meer »

Mensen worden gek van me omdat ik het moeilijk vindt om keuzes te maken. Heb je advies hoe het me toch zou lukken?

Beste Regilio,Mensen worden gek van me omdat ik het moeilijk vindt om keuzes te maken. Heb je advies hoe het me toch zou lukken?Dirk De Nul uit Zwijndrecht Hoi Dirk,Wat fijn dat je ons je bericht toestuurt! Ik kan me inbeelden dat je omgeving gek kan worden van iemand die besluiteloos is. Supertof dat je toch al de beslissing kon nemen om ons te contacteren.Wist je dat we als mens ongeveer dertig duizend keuzes per dag maken? Als we dus echt in details gaan kijken naar je dagdagelijks leven denk ik dat je best aardig wat keuzes toch maakt. Om echt…

Lees meer »

Een ritueel om … je leven opnieuw vorm te geven

Laat de natuur je helpen om je los te maken van negatieve situaties en je uit te nodigen in nieuwe situaties. Ga naar je tuin of een park. Neem een veer, grassprietje of blad dat je kan vinden en hou deze in de palm van je hand. Haal jezelf een emotionele ervaring of situatie die je wil veranderen voor de geest.Visualiseer de situatie in je geestesoog terwijl je het object van je hand blaast. Zie hoe het wegdrijft op de herfstbries. Wanneer je dit doet, neem dan afscheid van de ervaring die je wil veranderen.Adem diep in, houd je adem…

Lees meer »

Empatisch zijn

Dag Regilio,Iemand heeft me verteld dat ik een empathisch persoon ben, maar ik weet niet precies wat dat betekent.Ann D. uit Haasrode Beste Ann,Bedankt voor je vraag. Soms slingeren mensen inderdaad termen naar je hoofd die je minder goed begrijpt. Dan doe je er goed aan om dit uit te zoeken.Een empathisch persoon is iemand die sociaal vaardig en meevoelend is. Dit zijn vaak mensen waar je goed mee kan praten en je het gevoel geven begrepen te zijn. Empathie is een soft skill die uitermate belangrijk is in een maatschappij. Het zorgt voor begrip en medeleven en een sterke samenhorigheid.…

Lees meer »

7 tips om passie te vinden in je werk

Maak een bedrijfsaltaar Gebruik je altaar om je intenties voor succes vast te stellen. Voeg uw zakelijke doelen en waarden toe, gebruik een bergkristal voor helderheid, een citrien voor overvloed en een carneool voor passie en creativiteit. Versier je altaar met kaarsen – rood voor veiligheid, kracht, actie en passie; oranje voor creativiteit, vreugde en ambitie; en groen voor op het hart afgestemde groei, geld en succes. Breng je natuurlijke cyclus in kaart Houd een dagboek bij en houd drie maanden lang elke dag bij van hoe jij jezelf voelt. Je zult zien dat je je eigen persoonlijke cyclus hebt.…

Lees meer »

3 Essentiële oefeningen voor dankbaarheid

3 Essentiële oefeningen voor dankbaarheid Ervaar meer gevoelens met deze dankbaarheid oefeningen. Het ervaren van dankbaarheid is een van de meest effectieve manieren om in contact te komen met je ziel. Wanneer je in contact bent met je ziel, luister je naar de gedachten van het universum. Je voelt je verbonden met alles in de schepping. Je omhelst de wijsheid van onzekerheid en je voelt jezelf als een veld van oneindige mogelijkheden. Dankbaarheid is een gevoel die je van beperking en angst naar uitbreiding en liefde leidt. Wanneer je iets apprecieert, gaat je ego uit de weg. Je kunt niet…

Lees meer »

Hoe kan ik mijn hart weer open zetten en het patroon veranderen?

Ik heb niet zo’n goede jeugd gehad en lijk nu alleen maar slechte relaties aan te gaan. Hoe kan ik mijn hart weer open zetten en het patroon veranderen?Kristof Groenen uit Hasselt Jammer te lezen dat je niet zo’n goede jeugd kende en dit nu invloed heeft op hoe je je relaties beleefd. Ik ben er zeker van dat je hier aan kan werken.Belangrijk is om op zoek te gaan naar eventuele patronen die er je oude relaties zaten. Wanneer je deze hebt kan je uitzoeken of ze verbonden zijn met gebeurtenissen uit je jeugd. Het aangaan van slechte relaties…

Lees meer »

6 manieren om met je buren in contact te komen

‘De hand die je vasthoudt, is je eigen hand’, zei eens mijn yoga leraar. We zaten toen in een cirkel en we hielden elkaar vast met de handen. Omdat er geen scheiding is tussen mensen -het is een illusie. Maar deze illusie komt te gemakkelijk voor. Het is een illusie dat sommige politici proberen. Het is duidelijk dat het begrijpen van begrip en connectie in onze gemeenschappen niet iets is dat we kunnen vertrouwen op anderen om ons voor te doen. En een van de beste manieren om te beginnen is in onze eigen buurt, gewoon door onze buren iets…

Lees meer »

10 tips voor je spiritueel te verbinden en verbonden te blijven

Stress, de ziekte van alle tijden. Elke dag heeft iemand wel stress, op het werk, thuis, in de auto, … Maar hoe komen we tot onze innerlijke rust?Hieronder enkele tips. Zie steeds anderen positief in. Als je iemand positief bekijkt ga je ook dit in jezelf zien. Indien je een ander gaat veroordelen, veroordeel eigenlijk ook jezelf. Alles was je wegstuurd, krijg je ook terug (Karma). We zijn allemaal verbonden met elkaar maar ook met de bron. Maak elke dag de tijd om met het spirituele bezig te zijn. Dit kan door te bidden, wandelen in de natuur, yoga, meditatie,…

Lees meer »

Hoe uitgestrekt is je vijver?

Je leven is begonnen als prins of prinses of misschien wel meteen als keizer of keizerin, tenminste in je fantasie of dagdroom.  Je leven kan ook begonnen zijn als een astronaut in de verre ruimte of als superwoman die de strijk doet als geen ander. Maar dan is het even snel weg als het komen kwam.  Je krijgt de realiteit geleerd en je wordt opgeleid in een wereld die geen tijd voor je heeft en je waarschijnlijk iets anders laat doen dan je zo graag zou willen. Om te beginnen leef je de eerste jaren van je leven wel als…

Lees meer »
Back to top button