Lichaam en Geest

Voor hooggevoelige personen (HSP’ers) kan zelfliefde moeilijk zijn. Bij hen hebben oordelen, kritiek of verwijten over ‘overdreven reageren’ of ‘hypergevoelig zijn’ hun zelfrespect aangetast. Hierdoor voelen ze zicht gebrekkig of onbeminnelijk. Ze lopen het risico hun gevoeligheid eerder als een zwakte te gaan zien dan als de ware kracht die het is.Door bewust zelfliefde te beoefenen, kan een verzwakte eigenwaarde stap voor stap worden hersteld. Deze heropbouw steunt niet op de mening van anderen, maar op een diepere waardering voor je eigen gaven, kwaliteiten en capaciteiten.Een toegankelijke manier om je geest positief te herprogrammeren, ontleend aan NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren), is…

‘De hand die je vasthoudt, is je eigen hand’, zei eens mijn yoga leraar. We zaten toen in een cirkel en we hielden elkaar vast met de handen. Omdat er geen scheiding is tussen mensen -het is een illusie. Maar deze illusie komt te gemakkelijk voor. Het is een illusie dat sommige politici proberen. Het is duidelijk dat het begrijpen van begrip en connectie in onze gemeenschappen niet iets is dat we kunnen vertrouwen op anderen om ons voor te doen. En een van de beste manieren om te beginnen is in onze eigen buurt, gewoon door onze buren iets…

Stress, de ziekte van alle tijden. Elke dag heeft iemand wel stress, op het werk, thuis, in de auto, … Maar hoe komen we tot onze innerlijke rust?Hieronder enkele tips. Zie steeds anderen positief in. Als je iemand positief bekijkt ga je ook dit in jezelf zien. Indien je een ander gaat veroordelen, veroordeel eigenlijk ook jezelf. Alles was je wegstuurd, krijg je ook terug (Karma). We zijn allemaal verbonden met elkaar maar ook met de bron. Maak elke dag de tijd om met het spirituele bezig te zijn. Dit kan door te bidden, wandelen in de natuur, yoga, meditatie,…

Laat me voor we hier aan beginnen er eerst een pot suiker, honing en chocolade bijhalen. Zodat ik elk geschreven woord hier eerst keurig in kan rollen vooraleer het effectief te verspreiden. Hier gaan we het vandaag over hebben. Sugar coated communication. Als kind heb je wellicht geleerd dat je voorzichtig moet omspringen met hoe je iets zegt. Dit om te voorkomen dat je andermans gevoelens gaat raken. Of dat wanneer je niets goeds te zeggen hebt, je beter helemaal niets zegt. Met andere woorden, we leren van jongs af aan om minder leuke dingen op een zachtere, leuke manier…

Soms moet je gewoon een deadline halen, maar dit zorgt voor (extra) stress. Thuis, op het werk, op school, op je hobby zelfs, ook om een bijzondere sportprestatie zelfs tot gewichtverlies. Wat kan je er tegen doen? Gewoon op tijd beginnen, dat is de oplossing, maar hoe doe je dat? Hier enkele tips: Vergetelheid Schrijf de datum van de deadline op een papiertje en hang deze op je notitiebord, ijskast, misschien zelfs op de spiegel waar je nog de laatste haartjes goed legt of je make-up nog even goed maakt voor je de deur uit gaat. Door het op te…

Mijn petekind en haar broer met wie ik de afgelopen jaren heb doorgebracht hebben me veel geleerd voor feestjes. Ik heb geleerd dat kinderen graag in een gemeenschapskring zijn. Ze houden van speciale kledij te dragen en ze maken deel uit van iets belangrijks en betekenisvol. Ze kunnen ook moe, verlegen, hongerig, chagrijnig, overgestimuleerd, beschermd en verzorgd worden. Feestjes zijn eigenlijk energievretend. Ze dragen af en toe de trouwringen naar voor bij een favoriete nonkel of tante, ze voelen zichzelf vereerd door een communiefeest, lentefeest, op een verjaardag of een familiefeest. Kinderen voelen zich goed als ze geaccepteerd zijn voor…

Empathisch zijn lijkt wel het nieuwe trendy. We motiveren mensen om ‘in de schoenen van de andere’ te gaan staan of om je in te beelden hoe de andere zich voelt. Maar wanneer is empathie een goede zaak en vanaf wanneer gooit het roet in het eten? Want empathie is geen miraculeuze oplossing voor alle wereldproblemen en draagt des te meer bij aan vele problemen in onze eigen wereld. Wat is empathie? De term empathie komt van het Griekse empatheia. Empatheia betekende invoelen wat in eerste instantie puur gebruikt werd om het vermogen een zintuiglijke verandering bij je gesprekspartner op…

Wat is het geheim van de Engelse, vruchtbare, uitbundige, opgewonden, invloedrijke en buitengewone schrijver Gilbert Keith Chesterton? Wat was zijn geheim? Hij was opgetogen in het gewone en was verrast en onder de indruk van het bestaan ​​- van hemzelf en van al het andere. In een brief aan zijn verloofde schreef hij: “Ik denk niet dat er iemand is die er zo’n enorm behagen in schept om zichzelf te zijn als ik.” De verrassende nattigheid van water prikkelt en bedwelmt me: de vurigheid van vuur, de stugheid van staal , de onuitsprekelijke modderigheid van modder. “ Kort gezegd, Chesterton…

Terwijl de natuur zachtjes wakker wordt, laten we niet vergeten dat alle goede dingen tijd kosten. Stap een De natuurlijke wereld ebt en stroomt, net als wij. Maar in ons moderne leven zijn we veel te gewend geraakt aan onmiddellijke bevrediging. Als het nieuwe seizoen aanbreekt, neem dan even de tijd om jezelf eraan te herinneren dat goede dingen komen voor degenen die wachten. Denk na over dit gevoel terwijl je een kaars aansteekt, diep ademhaalt en je geest verlost van zeurende gedachten. Sta jezelf toe om volledig te ontspannen. Stap twee Verzamel mooie seizoensbloemen en kruidenstekken met een speciale…

De lichaamsmassage is één van de meest voorkomende vormen van ontspanning. Het geeft ons energie, vermindert pijn en verfrist ons humeur. Lang, lang geleden Massage wordt de eerste keer vernoemd 5000 jaar voor christus in het oude Egypte. Tweeduizend jaar later duikt het op in China waar het, samen met accupunctuur en homeopathie, een zeer gerespecteerde vorm van behandeling is. Vanuit China breidt de traditie zich uit naar Japan, India, het oude Rome en Griekenland. Massage sluipt Europa binnen tijdens de Renaissance. Ook daar verovert het een plaats als zeer gewaardeerde behandeling om vervolgens de oceaan over te steken richting…