Lichaam en Geest
Regilio Van den Bril van YouGrade te Lier brengt in ons magazine De Spirituele Wereld een column die je hier ook kan lezen aangevuld met leuke artikels.
-
Hoe kan ik door de donkere helft van het jaar heen komen?
Beste Regilio,Elke herfst ben ik bang omdat de lange avonden weer er aan komen. Hoe kan ik door de donkere helft van het jaar heen komen?Sabrina Verbruggen uit Balen-Olmen Dag Sabrina, Bedankt voor je moedige vraag. Ik denk dat veel van onze lezers hier ook mee worstelen. De winteravonden hebben als specifieke karaktertrek dat ze lang en donker zijn. Het gebrek aan direct zonlicht hakt in op onze emotionele gemoedstoestand. Wetenschappelijk gezien merken we hier een connectie met ‘diffuus licht’, deze soort lichtinval ontstaat wanneer er een gelijkmatige verstrooiing is van het licht. In gewone, begrijpelijke taal wil dit zeggen…
Lees meer » -
Communicatie in tijden van corona
Quality time met je knuffelcontact en zeer veel tijd met je gezin binnen dezelfde muren, deze situaties kunnen de omgang soms op de spits drijven. Op zo’n moment is het extra belangrijk om onze communicatiestijl in de gaten te houden. Wat zeggen we en hoe zeggen we dat net? Niet alleen in onze persoonlijke relaties is communicatie nu belangrijk, ook op het werk. Want geef toe, we mijden allemaal liever die ene persoon die de situatie altijd negatief weet te zien. Adem voor je praat Raak je verzeild in een verhitte situatie dan is het altijd verstandig om even adem…
Lees meer » -
Ik ben hoogsensitief, heb je tips?
Hallo Regilio, Ik heb je artikel “6 signalen dat jij te empatisch bent” gelezen in het magazine De Spirituele Wereld en ik moet zeggen dat ik me onlangs gerealiseerd heb dat ik hoogsensitief ben. Ik neem de emoties en energieën over van anderen. Dit is emotioneel en fysiek ook erg uitputtend. Kan ik hier iets aan doen, heb je meer tips?Groeten,DieterDieter Danté uit Hasselt Beste Dieter,Bedankt voor je vraag. Goed dat je je hoogsensitiviteit ontdekte, wellicht laat dit enkele puzzelstukken van je leven in elkaar klikken. Nu je dit weet is de volgende stap inderdaad uitzoeken hoe er mee om…
Lees meer » -
Als de rek op is
Alles over veerkracht Wanneer je je dag overloopt zal je merken dat deze gevuld zit met leuke en minder leuke momenten. We leren leven met deze ups en downs en geven er soms nauwelijks aandacht aan. Toch is het verstandig om hier even bij stil te staan want onze dagdagelijkse uitdagingen vreten aan onze veerkracht. Je veerkrachtigheid is je vermogen terug op te springen na een tegenslag, zoals een veer weer opspringt nadat je hem samen duwt. En net vandaag is onze veerkracht zeer belangrijk want net vandaag worden we getest als nooit tevoren. Wat is veerkracht? Zoals je al…
Lees meer » -
Hoe kan ik mijn hart weer open zetten en het patroon veranderen?
Ik heb niet zo’n goede jeugd gehad en lijk nu alleen maar slechte relaties aan te gaan. Hoe kan ik mijn hart weer open zetten en het patroon veranderen?Kristof Groenen uit Hasselt Jammer te lezen dat je niet zo’n goede jeugd kende en dit nu invloed heeft op hoe je je relaties beleefd. Ik ben er zeker van dat je hier aan kan werken.Belangrijk is om op zoek te gaan naar eventuele patronen die er je oude relaties zaten. Wanneer je deze hebt kan je uitzoeken of ze verbonden zijn met gebeurtenissen uit je jeugd. Het aangaan van slechte relaties…
Lees meer » -
Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?
Ik ben net uit elkaar met mijn partner en op mijn job gaat het ook niet goed. Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?Jean-Luc Van Keymeulen uit Wetteren Wanneer je gezinsleven en je professionele leven omkantelen staat er vaak niet veel meer recht in je leven. Ik kan me voorstellen dat je hierdoor even aan de slag moet met jezelf.Vertrouwen in jezelf is vooral gebaseerd op het erkennen en vieren van je eigen successen. Wanneer heb je voor het laatst jezelf gefeliciteerd voor iets dat je tot een goed einde bracht?Hier kan een gratitude journal je bij helpen. Een…
Lees meer » -
Ik heb een vriendin die me soms een goed gevoel geeft, maar soms
Ik heb een vriendin die me soms een goed gevoel geeft, maar soms ook een slecht. Hoe kan ik weten of ik ze kan vertrouwen?Dana Verheu uit Kessel-Lo Ik ken me voorstellen dat je voorzichtig bent met het geven van je vertrouwen. Deze voorzichtigheid is vaak een verstandige keuzen in nieuwe sociale contacten.Vertrouwen geven doe je best op een gedoseerde manier. Deel niet direct je grootste geheimen en kwetsbaarheden met nieuwe mensen, maar deins ook niet terug om jezelf bloot te stellen. Het durven tonen van je eigen verhaal en imperfecties is namelijk goed voor het opbouwen van gezonde, volwassen…
Lees meer » -
Elke keer dat ik probeer een positieve verandering…
Elke keer dat ik probeer een positieve verandering in mijn leven te creëren, gaat er iets anders mis. Het is zo frustrerend. Heeft u suggesties?Shalini Vandermeren uit Ieper Dag Shalini,Bedankt voor je vraag. Ik kan me voorstellen dat het frustrerend is dat er elke keer iets mis gaat wanneer je een positieve verandering probeert door te voeren.Omdat je vraag vrij algemeen is kan ik je geen specifiek en éénduidig antwoord geven. Wanneer we ons leven bekijken kunnen we dit onderverdelen in verschillende facetten: sociaal leven, werk, familie, spiritualiteit, financiën, gezondheid, … . De som van deze dingen bezorgt ons onze…
Lees meer » -
Empatisch zijn
Dag Regilio,Iemand heeft me verteld dat ik een empathisch persoon ben, maar ik weet niet precies wat dat betekent.Ann D. uit Haasrode Beste Ann,Bedankt voor je vraag. Soms slingeren mensen inderdaad termen naar je hoofd die je minder goed begrijpt. Dan doe je er goed aan om dit uit te zoeken.Een empathisch persoon is iemand die sociaal vaardig en meevoelend is. Dit zijn vaak mensen waar je goed mee kan praten en je het gevoel geven begrepen te zijn. Empathie is een soft skill die uitermate belangrijk is in een maatschappij. Het zorgt voor begrip en medeleven en een sterke samenhorigheid.…
Lees meer » -
Corona Etiquette
Dat de komst van het corona virus ons leven al stellig op zijn kop heeft gezet weten we ondertussen allemaal. Gelukkig kunnen we stilaan afscheid nemen van de meest drastische maatregelen en stappen we over naar een nieuwe maatschappij waarin we samenleven met onze nieuwe virusvriend. Dit zorgt natuurlijk voor een aantal nieuwe sociale gedragsregels waar we allemaal rekening mee dienen te houden om onszelf en anderen te respecteren en beschermen. Wij helpen je graag op weg met een aantal tips & tricks omtrent mondmaskers en de meest belangrijke sociale regels om rekening mee te houden. Mondmaskertips De eerste keerDe eerste…
Lees meer »