De Spirituele Keuken

Koken, lekker eten, drinken, veganistisch, vegetarisch, biologisch, … in deze categorie past alles wat maar met eten en drinken te maken heeft.

  • Veggie of vegan, supersimpel

    Veggie of vegan, supersimpel Het nieuwe boek van Miki Duerinck en Kristin Leybaert: Veggie of vegan, lekker simpel In Veggie of Vegan, lekker simpel vind je meer dan 70 recepten die vlot te maken zijn. Niet ingewikkeld, niet tijdrovend, met makkelijk verkrijgbare ingrediënten én alle geïllustreerd met heerlijke foto’s van Heikki Verdurme. Fingerfood en gezonde fastfood, met leuke variaties op bekende recepten zoals nacho’s, ceviche, döner kebab of panini. En ook comfortfood, in alle smaken. Mediterraan getint, zoals blitse lasagne of zuiders gevulde aubergine. Met een Aziatische touch, zoals Japanse ramen of Indiase groentecurry. Of klassiek, met originele recepten voor…

    Lees meer »
  • Hoe de voedingsdriehoek ook de planeet gezonder kan maken

    Persbericht, Gezond Leven, 04.05.2021 Kraan- of flessenwater? Lokaal of seizoensgebonden fruit? Vis noch vlees? Wie een milieuverantwoord menu wil samenstellen, ziet vaak door de bomen het (gerooide) bos niet meer. De voedingsdriehoek van Gezond Leven schiet te hulp. Samen met het Departement Omgeving werd de milieu-impact van onze voeding daarin nog sterker onderbouwd en vertaald naar concrete tips voor de consument. Een tipje van de sluier: plantaardige voeding mag wat meer plek inpalmen op ons bord. Want wat goed is voor onze gezondheid, is vaak ook goed voor het milieu. Tips en tools   De wereld moet nog een eeuwigheid mee: tegen 2050 zullen we op aarde ongeveer 10 miljard hongerige magen moeten voeden. En dat op een planeet die vandaag…

    Lees meer »
  • Recensie: Food Pharmacy

    Auteur: Lina Nertby Aurell & Mia ClaseBoek: Food PharmacyRecensie: Dave Van de MoerInhoud: Food Pharmacy Food Pharmacy Op jacht naar gezonde voeding. Het boek begeleid je om een gezondheidsjager te worden.  Met behulp van het gezondheidskompas en veel uitleg over onze eetgewoonte  en de invloed op zowel onszelf als onze planeet.Bij de vele gerechten die in het boek staan, staat er ook bij hoeveel impact die hebben op onze planeet.  Het zegt niet wat je wel of niet mag eten. Ook zeggen ze dat er goede en minder goede dagen gaan zijn en dat dit volledig normaal is.Heb het kompas…

    Lees meer »
  • Heksenthee “Magisch Ostara Ritueel”

    Met deze heksenthee leg je je focus op vernieuwing. Je werkt samen met de Godin Ostara, zij staat voor de lente en vernieuwing. Bereid je voor op een goed voorjaar. Je hoeft geen praktiserende keukenheks te zijn, iedereen kan dit. ‘Ostara’ of de ‘Lente-Equinox’ is dit jaar op 20 maart 2021. Tijdens het zetten van de thee denk je aan de vernieuwing van de lente in al zijn glorie en hoe deze je kan helpen. De lente is het ideale moment om nieuwe dingen te ondernemen zoals: ReinigingVernieuwingPositiviteitGroeiTransformatieDoorbraakVerjongingCreativiteitVreugde Benodigdheden TasTheelepelZoetstof (indien je het zoet wilt)Witte thee (maagdelijkheid en verjonging)Paardenbloem (wensen…

    Lees meer »
  • De meest voorkomende keukentermen

    Ken je dat? Je doet een kookboek open als leek, beginneling of misschien zelfs als gevorderde en je leest een keukenterm en je weet geen raad? Hier heb ik de oplossing voor je. Van 0 tot Z, dit zijn de meest voorkomende keukentermen. 00 00-bloem 00-bloem of Farina di grano tenero tippo doppio zero is bloem gemaakt van zacht graan en wordt gebruikt voor pizzadeeg en verse pasta. A A l’Anglaise Voor groenten: in water gekookt en geserveerd met gesmolten boter en gehakte peterselie. Voor vlees en gevogelte: in blanke fond gepocheerd. A point Bakwijze: het vlees is lichtroze en…

    Lees meer »
  • Hoeveel gram per maaltijd?

    Hoeveel gram per maaltijd? Lekker eten doen we allemaal maar hoeveel gram per persoon moet je nu rekenen van aardappelen, rijst, pasta, groenten, risotto en brood? 1 eter1 grote eter1 kindAardappelen200 gram250 gram150 gramPasta100 gram (droog)120 gram (droog)80 gram (droog)Rijst100 gram (droog)130 gram (droog)60 gram (droog)Risotto75 gram (droog)90 gram (droog)55 gram (droog)Groenten200 gram250 gram (droog)150 gram (droog)Brood3 sneden5 sneden2 sneetjes

    Lees meer »
  • Vrijdag de 13de: Volksgeloof in de keuken

    Iedereen weet dat knoflook vampiers afweert en dat het morsen van zout ongeluk brengt. Maar wist je dat je een banaan nooit met een mes mag snijden? En over messen gesproken, wist je dat je nooit een mes aan een vriend moet geven?Als je veel tijd in de keuken doorbrengt hou je best volgende items in de gaten zodat je niet ongehuwd, kinderloos of zonder vrienden achterblijft. We waarschuwen je niet alleen voor onheil maar geven je ook mee wat je geluk kan bespoedigen.Fijne vrijdag de 13de! Appel In het joodse nieuwe jaar, Rosh Hashanah, doppen mensen appels in honing…

    Lees meer »
  • Rijstsalade met rode biet

    Rode bieten zijn op dat moment volop beschikbaar en zijn een bron van vitaminen voor ons lichaam. Bij dit gerecht kan je gerust een stukje kip serveren maar dat hoeft niet, mocht je het vegetarisch willen houden. Organiseer je een winterbarbecue, probeer dit dan zeker als bijgerecht. Ingrediënten voor 1 persoon 90 gram Long grain rijst1 rode biet5 gram walnoten80 gram feta kaas20 gram erwten1 eetlepel olijfolie Bereiding Start met het koken van de rode biet in zijn geheel, dit het duurt het langst.Wanneer je met een vork makkelijk door de rode biet kan prikken is deze gaar.Kook vervolgens de…

    Lees meer »
  • Pan de Muerto

    Pan de Muerto, een heerlijk brood dat niemand kan weerstaan. Dit brood is niet te missen element tijdens het feest van de doden als offer op het doden altaar. Ook chocolade, tamales en vele andere traditionele gerechten mogen niet ontbreken. Pan de Muerto wordt door Mexicaanse bakkers en supermarkten verkocht vanaf midden oktober.Tijdens de “Dias de los Muertos” (Dag van de Doden: vakantieperiode van 31 oktober – 2 november) eren de Mexicanen hun overleden dierbare. Ze laten offers achter op hun graf of op een altaar dat ze in hun huis opgesteld hebben staan. Deze traditie ontstond oorspronkelijk in het…

    Lees meer »
  • Vegan Blauwe Bessenwafels

    Ingrediënten 200 gram (glutenvrije) havermout2 el chiazaad1 rijpe banaan2 tl kaneel250 ml amandelmelk50 gram boekweitmeel1 el kokosolie en een beetje extra om het wafelijzer in te vetten1 handje blauwe bessen (ongeveer 50 gram)1 snuf zout Bereiding Begin met het vermalen van de havermout in een keukenmachine tot de haver de structuur van meel heeft. Voeg daarna de chiazaadjes, banaan, kaneel, havermelk, boekweitmeel, een snufje zout en kokosolie toe en meng ik het in een keukenmachine tot het een egaal beslag vormt.Haal de mengkom uit de keukenmachine en spatel de blauwe bessen handmatig door het deeg (dit is lekkerder met hele…

    Lees meer »
Back to top button