Hoeveel gram per maaltijd?
Lekker eten doen we allemaal maar hoeveel gram per persoon moet je nu rekenen van aardappelen, rijst, pasta, groenten, risotto en brood?
| 1 eter | 1 grote eter | 1 kind | |
|---|---|---|---|
| Aardappelen | 200 gram | 250 gram | 150 gram |
| Pasta | 100 gram (droog) | 120 gram (droog) | 80 gram (droog) |
| Rijst | 100 gram (droog) | 130 gram (droog) | 60 gram (droog) |
| Risotto | 75 gram (droog) | 90 gram (droog) | 55 gram (droog) |
| Groenten | 200 gram | 250 gram (droog) | 150 gram (droog) |
| Brood | 3 sneden | 5 sneden | 2 sneetjes |
