Neem een paar tellen per dag voor jezelf. Neem de tijd om te vertragen en de momenten van gehaastheid te compenseren. Als het nu niet kan, wanneer dan wel?
Mindfulness kan je helpen opnieuw balans en rust te vinden in het gejaagde leven. Je centrale zenuwstelsel is rechtstreeks verbonden met de snelheid van je lichaam. Vertraag, vind rust en ga voor balans.