Vertragen
-
Cursiefje
Vertragen in een wereld die versnelt.
In een wereld waar alles steeds maar versnelt en versnelt, is het eens zo belangrijk om regelmatig bewust te vertragen. Vertraag je ademhaling, stop even met “doen” en neem even de tijd om gewoon te “zijn”. Laat de input van…
Lees meer » -
Lichaam en Geest
5 mindful momenten voor meer rust
Neem een paar tellen per dag voor jezelf. Neem de tijd om te vertragen en de momenten van gehaastheid te compenseren. Als het nu niet kan, wanneer dan wel? Mindfulness kan je helpen opnieuw balans en rust te vinden in…
Lees meer »