Spirituele Boeken

Recensie: Wild zwemmen

Recensie door Ann Desmedt

Auteur: Anna Deacon en Vicky Allen
Titel boek: Wildzwemmen
Ondertitel boek: Waarom een duik in de natuur helend is voor lichaam en geest
Recensie: Ann Desmedt
Inhoud: Wildzwemmen


Wildzwemmen is een vorm van openwaterzwemmen. Het varieert van een koude plons in een meer tot een triatlontraining aan de kust of zelfs wedstrijdzwemmen op olympisch niveau.

Er zijn wel wat veiligheidstips voor de zwemmers:

  1. Denk aan je veiligheid en vertel anderen waar je heen gaat.
  2. Zwem waar mogelijk samen met anderen.
  3. Doe een felgekleurde badmuts op.
  4. Gebruik een zwemboei als je er én hebt.
  5. Zorg voor voldoende warme kleding voor na het zwemmen, zelfs in de zomer.

Denk ook aan de gevaren van wildzwemmen:

  1. Herken de getijden en stromingen van de zee en meren
  2. Er zijn soms gladde rotsen in zee en meren.
  3. Controleer de diepte van zeeën en meren, want obstakels zoals takken, wier en riet dat je niet altijd kunt zien.
  4. Steken en beten van kwallen of pietermannen (vissen), ga steeds naar een dokter als het je zorgen baart.
  5. Krampen in een kuit of voet doet behoorlijk pijn en treedt op als je gedehydrateerd bent of oververmoeid.
  6. Onderkoeling, dit kan de fitste en meest ervaren zwemmer overkomen. De bijtende kou, de onderdompeling, de ervaring die al je zintuigen prikkelt, werpen je meteen in het hier en nu, of je het nu wilt of niet. De fysieke sensatie die de zee oproept werkt op dezelfde manier als ademhaling kan doen in doelgerichte mindfulness-oefening.

Voor mij beperkt het wildzwemmen zich tot de zomer even de zee in te duiken en te genieten van de golven en daarna uit het water te komen en zich aan de zomerse zon te kunnen drogen. Soms kan gewoon een wandeling in de natuur ook heel rustgevend zijn en hoeven we niet allemaal te gaan wildzwemmen. Het opgaan als mens in de natuur of het nu in de zee of in het bos of een open vlakte is, kan steeds rustgevend werken op ons brein en onze zorgen even doen vergeten.

Waarom een duik in de natuur helend is voor lichaam en geest

Auteur: Anna Deacon en Vicky Allan
Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Druk: 1
Verschijningsdatum: juni 2021
Aantal pagina’s: 256 pagina’s
Uitgever: Kosmos Uitgevers
EAN: 9789021584102

Ann De Smedt

Ik ben Ann De Smedt, de buurvrouw en wandelbuddy van uitgever Hansje. Samen met mijn man Peter heb ik 3 prachtige kinderen, 2 kleinkinderen, een kat en 2 kippen. Ook hebben we momenteel 2 pleegkinderen in ons gezin. Ik lees graag, zit in het bestuur van de basketbal, geniet graag van een wijntje.

Gerelateerde artikels

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

code

Back to top button