Spirituele Boeken

Het no-nonsense meditatieboek

ver hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken.

Neuroloog en ‘topdokter’ Steven Laureys doet al meer dan 20 jaar baanbrekend onderzoek naar het menselijke bewustzijn. Nu bestuderen hij en zijn team samen met internationale collega’s de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert en boeddhistische monnik, Matthieu Ricard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Ricard wist zijn gedachtestroom vrijwillig nagenoeg helemaal te controleren. Tijdens eerder onderzoek toonde Ricard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.

Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen. Minder stress, een betere nachtrust en meer focus zijn slechts enkele bewezen effecten.

De lezer krijgt in dit boek inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren en wees gerust dat moet niet in lotushouding maar kan verrassend informeel. Ook vertellen een reeks meditatie-beoefenaars waarom en hoe ze mediteren: Advocaat Jef Vermassen, CEO Wouter Torfs, topatleet Thomas Van der Plaetsen, presentatrice Evi Hanssen, politica Petra De Sutter, yogi Joachim Meire, zangeres Eva de Roovere, psychiater Edel Maex én Steven Laureys zelf.

Het no-nonsense meditatieboek

Auteur: Steven Laureys
Uitvoering: Softcover
Aantal pagina’s: 208
Uitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts
Verdeling: VBK-Media

ISBN: 9789089316394
Prijs: € 22,99

Bron
Uitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts

Koen Van Genechten

Hallo, ik ben geboren en getogen te Zoersel. In mijn dagelijkse leven ben ik bezig als zelfstandige ICT voor de zorgsector en in bijberoep ben ik een lifecoach. In mijn huisje te Zoersel kook ik graag maar ik ga ook graag uit eten. Ik drink wel is een wijntje maar bovenal geniet ik van het leven.

Gerelateerde artikels

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

code

Back to top button