Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?
Ik ben net uit elkaar met mijn partner en op mijn job gaat het ook niet goed. Hoe kan ik het vertrouwen in mezelf terugvinden?
Jean-Luc Van Keymeulen uit Wetteren
Wanneer je gezinsleven en je professionele leven omkantelen staat er vaak niet veel meer recht in je leven. Ik kan me voorstellen dat je hierdoor even aan de slag moet met jezelf.
Vertrouwen in jezelf is vooral gebaseerd op het erkennen en vieren van je eigen successen. Wanneer heb je voor het laatst jezelf gefeliciteerd voor iets dat je tot een goed einde bracht?
Hier kan een gratitude journal je bij helpen. Een gratitude journal is een soort agenda waar je dagelijks minsten 1 ding in noteert waar je dankbaar voor bent. Omdat jouw uitdaging is om weer in jezelf te gaan geloven, noteer je best dingen die rechtstreekse oorsprong bij jezelf vonden. Je kan bijvoorbeeld dankbaar zijn omdat je lekker gekookt hebt, je woning poetste of gesport hebt. Er zijn verschrikkelijk veel dingen om dankbaar voor te zijn naar jezelf toe. We verliezen deze helaas vaak uit het oog.
Wanneer je dagelijks je dankbaarheid noteert neem je ook de tijd om even doorheen de voorgaande dankbaarheden te lezen. Zo zal je zien dat je best veel voor jezelf doet en betekent. Dit gaat de basis vormen van je eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Iedereen heeft een waarde, aan jou om die van jezelf te zien.
Succes!
