Voor hooggevoelige personen (HSP’ers) kan zelfliefde moeilijk zijn. Bij hen hebben oordelen, kritiek of verwijten over ‘overdreven reageren’ of ‘hypergevoelig zijn’ hun zelfrespect aangetast. Hierdoor voelen ze zicht gebrekkig of onbeminnelijk. Ze lopen het risico hun gevoeligheid eerder als een zwakte te gaan zien dan als de ware kracht die het is.
Door bewust zelfliefde te beoefenen, kan een verzwakte eigenwaarde stap voor stap worden hersteld. Deze heropbouw steunt niet op de mening van anderen, maar op een diepere waardering voor je eigen gaven, kwaliteiten en capaciteiten.
Een toegankelijke manier om je geest positief te herprogrammeren, ontleend aan NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren), is het herhalen van een mantra.
Een mantra is een krachtzin die je in de tegenwoordige, actieve tijd herhaaldelijk uitspreekt, zodat de waarheid ervan in je systeem doordringt. Dit helpt je om je aandacht te focussen, innerlijke rust te vinden, je zenuwstelsel te ontspannen en meer vrede in jezelf te ervaren.
Ik deel graag mijn persoonlijke favorieten met jou. Herhaal ze zo vaak als je kunt en noteer in een dagboek wat je voelt en opmerkt. Je zult merken hoe krachtig het is om jouw waarheid hardop uit te spreken.
- Mijn hooggevoeligheid is een geschenk en een kracht. Ik eer de geweldige kwaliteiten en capaciteiten die ermee gepaard gaan
- Ik hou van mezelf en accepteer mezelf precies zoals ik ben.
- Ik leer mezelf lief te hebben en te accepteren zoals ik ben.
- Het is oké voor mij om nee te zeggen tegen mensen zonder me schuldig te voelen. Het is oké om grenzen te stellen om mijn energie, mijn gezondheid of het eisen van mijn tijd te beschermen.
- Mijn lichaam vertelt me alles wat ik moet weten over mensen, plaatsen of situaties. Ik zorg ervoor dat ik goed luister en vertrouw op mijn gevoelens.
- Ik zal aardig, liefdevol en medelevend zijn voor mezelf en mijn eigen behoeften respecteren.
Hansje.be
Hans Van Dyck is uitgever van dit magazine maar is ook spirituele mentor. Hij geeft mensen inzichten met de kaarten, schenkt een luisterend oor en gaat zelfs een dag op stap met je om uit te waaien.
Meer informatie via www.hansje.be zijn praktijk is gelegen in Broechem.
Bedankt Hans voor deze mooie affirmaties !!!!