Wetenschappelijk onderbouwde inzichten om langer te leven. Gezondheidsmythes ontkracht
Een praktische gids vol wijsheid uit Scandinavië, dé regio op het gebied van gezond en gelukkig leven. Hierin ontkracht de Zweedse arts Bertil Marklund diverse gezondheidsmythes. Zo blijkt het drinken van koffie helemaal niet zo slecht te zijn – het verbetert juist de gezondheid! En een gebrek aan vitamine D eist jaarlijks meer slachtoffers dan huidkanker.
Marklund legt uit op welke 10 gebieden we meer moeten focussen om ons leven te verlengen en geluk te vergroten.
- Zorg voor voldoende zonlicht (maar niet teveel!)
- Wees een optimist
- Bouw aan een sterk immuunsysteem
- Onderhoud je netwerk van familie en vrienden
Bertil Marklund: “Omdat mijn ouders veel te jong stierven, ben ik de wetenschap ingedoken. Het blijkt dat je levensverwachting voor 25% door genen wordt bepaald en voor 75% door levensstijl.” – Margriet (september 2018)
Bertil Marklund
Dr. Bertil Marklund is arts, onderzoeker,hoogleraar algemene geneeskunde en specialist in volksgezondheid. Hij is als onderzoeker al meer dan 40 jaar verbonden aan de universiteit van Göteborg, Zweden.
Praktisch
Drink meer Koffie, en 9 tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven.
Bertil Marklund
ISBN 789021576060
160 pagina’s
€ 11,00
gebonden
ISBN e-book 9789021569147
€ 9,99
Verschijnt op 4 februari 2020
