Lichaam en Geest

6 affirmaties voor zelfzorg als hooggevoelige persoon

Voor hooggevoelige personen (HSP’ers) kan eigenliefde moeilijk zijn. Bij hen hebben oordelen, kritiek of verwijten over ‘overdreven reageren’ of ‘hypergevoelig zijn’ hun zelfrespect aangetast. Hierdoor voelen ze zicht gebrekkig of onbeminnelijk. Ze lopen het risico hun gevoeligheid eerder als een zwakte te gaan zien dan als de ware kracht die het is.

Door het bewust beoefenen van zelfliefde, wordt deze verzwakte eigenwaarde opnieuw opgebouwd. Deze heropbouw is niet gebaseerd op de mening van anderen en wel door een diepere waardering voor hun eigen gaven, kwaliteiten en capaciteiten.

Een toegankelijke manier van mentaal reprogrammeren, geleend van uit de NLP (Neuro Liguïstisch programmeren), is het herhalen van een mantra. Een mantra is een krachtzin die je in tegenwoordige, actieve tijd herhaaldelijk uitspreekt om zo de waarheid in te laten werken. Dit helpt concentratie te brengen in je geest, rust te brengen, je sensorische zenuwstelsel te ontspannen en innerlijke rust te vinden.

Ik geef je graag mijn persoonlijke favorieten mee. Probeer ze zo vaak als je kunt en schrijf in een dagboek over het verschil dat je voelt. Je zult ontdekken hoe krachtig het is om je waarheid hardop te spreken.

  1. Mijn hooggevoeligheid is een geschenk en een kracht. Ik eer de geweldige kwaliteiten en capaciteiten die ermee gepaard gaan
  2. Ik hou van mezelf en accepteer mezelf precies zoals ik ben.
  3. Ik leer mezelf lief te hebben en te accepteren zoals ik ben.
  4. Het is oké voor mij om nee te zeggen tegen mensen zonder me schuldig te voelen. Het is oké om grenzen te stellen om mijn energie, mijn gezondheid of het eisen van mijn tijd te beschermen.
  5. Mijn lichaam vertelt me alles wat ik moet weten over mensen, plaatsen of situaties. Ik zorg ervoor dat ik goed luister en vertrouw op mijn gevoelens.
  6. Ik zal aardig, liefdevol en medelevend zijn voor mezelf en mijn eigen behoeften respecteren.

Via
Afbeelding van José Manuel de Laá via Pixabay

Hans Van Dyck

Een duizendpoot die zich dagelijks inzet om de groei in iedereen te verwezenlijken. Hans is spiritueel mentor. Hij kijkt waar jij je nu bevind op je levenspad en geeft je inzichten, leert je werken manifestatie en geeft tevens ook healingen op je lichaam. Wil je een gesprek of gewoon een luisterend oor? Hierin zal Hans je ondersteunen waar nodig is. De Spirituele Wereld, De Spirituele Wereld TV, De Spirituele Markt, Spirituele Gids, Authentica zijn maar enkele merken die Hans bundelt in zijn bedrijf HVD Mediaworks. Waar hij visitekaartjes, logo's, huisstijlen, ... lay-out maar ook waar hij spirituele producten ontwikkeld. Mocht hij niet bezig zijn met dit alles, dan kan je hem zeker vinden in de Efteling (waar hij meer dan 10x per jaar heen gaat) of in het zwembad, want hij is een echte waterrat.

Gerelateerde artikels

Eén reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

code

Back to top button