Lichaam en Geest

Regilio Van den Bril van YouGrade te Lier brengt in ons magazine De Spirituele Wereld een column die je hier ook kan lezen aangevuld met leuke artikels.

  • Photo of Elke keer dat ik probeer een positieve verandering…

    Elke keer dat ik probeer een positieve verandering…

    Elke keer dat ik probeer een positieve verandering in mijn leven te creëren, gaat er iets anders mis. Het is zo frustrerend. Heeft u suggesties?Shalini Vandermeren uit Ieper Dag Shalini,Bedankt voor je vraag. Ik kan me voorstellen dat het frustrerend is dat er elke keer iets mis gaat wanneer je een positieve verandering probeert door te voeren.Omdat je vraag vrij algemeen is kan ik je geen specifiek en éénduidig antwoord geven. Wanneer we ons leven bekijken kunnen we dit onderverdelen in verschillende facetten: sociaal leven, werk, familie, spiritualiteit, financiën, gezondheid, … . De som van deze dingen bezorgt ons onze…

    Lees meer »
  • Photo of Empatisch zijn

    Empatisch zijn

    Dag Regilio,Iemand heeft me verteld dat ik een empathisch persoon ben, maar ik weet niet precies wat dat betekent.Ann D. uit Haasrode Beste Ann,Bedankt voor je vraag. Soms slingeren mensen inderdaad termen naar je hoofd die je minder goed begrijpt. Dan doe je er goed aan om dit uit te zoeken.Een empathisch persoon is iemand die sociaal vaardig en meevoelend is. Dit zijn vaak mensen waar je goed mee kan praten en je het gevoel geven begrepen te zijn. Empathie is een soft skill die uitermate belangrijk is in een maatschappij. Het zorgt voor begrip en medeleven en een sterke samenhorigheid.…

    Lees meer »
  • Photo of Corona Etiquette

    Corona Etiquette

    Dat de komst van het corona virus ons leven al stellig op zijn kop heeft gezet weten we ondertussen allemaal. Gelukkig kunnen we stilaan afscheid nemen van de meest drastische maatregelen en stappen we over naar een nieuwe maatschappij waarin we samenleven met onze nieuwe virusvriend. Dit zorgt natuurlijk voor een aantal nieuwe sociale gedragsregels waar we allemaal rekening mee dienen te houden om onszelf en anderen te respecteren en beschermen. Wij helpen je graag op weg met een aantal tips & tricks omtrent mondmaskers en de meest belangrijke sociale regels om rekening mee te houden. Mondmaskertips De eerste keerDe eerste…

    Lees meer »
  • Photo of Ik voel me verloren …

    Ik voel me verloren …

    Hoi Regilio,Ik voel me verloren en weet niet wat ik moet doen.Ik vroeg me af of je nuttige suggesties hebt?Aaron K. uit Wilrijk Beste Aaron,Bedankt voor je moedige vraag. Zingeving, richting en duidelijkheid in het leven zijn een belangrijke factoren. Je bent zeker niet de enige die daar mee worstelt. Wanneer we geen mogelijkheden meer zien in ons leven wil dit vaak zeggen dat we er te dicht op zitten. Ben je al eens hopeloos op zoek geweest naar iets dat vlak onder je neus stond? Met ons leven hebben we vaak hetzelfde. We leven dikwijls zo ingezoomd op events en gebeurtenissen dat…

    Lees meer »
  • Photo of In de schaduw van empathie

    In de schaduw van empathie

    Empathisch zijn lijkt wel het nieuwe trendy. We motiveren mensen om ‘in de schoenen van de andere’ te gaan staan of om je in te beelden hoe de andere zich voelt. Maar wanneer is empathie een goede zaak en vanaf wanneer gooit het roet in het eten? Want empathie is geen miraculeuze oplossing voor alle wereldproblemen en draagt des te meer bij aan vele problemen in onze eigen wereld. Wat is empathie? De term empathie komt van het Griekse empatheia. Empatheia betekende invoelen wat in eerste instantie puur gebruikt werd om het vermogen een zintuiglijke verandering bij je gesprekspartner op…

    Lees meer »
  • Photo of Angst? Hoe de cyclus doorbreken?

    Angst? Hoe de cyclus doorbreken?

    Ik heb last van angst, mijn moeder en grootmoeder ook. Hoe kan ik de cyclus doorbreken?Karolien G. uit Scherpenheuvel Beste Karolien,Bedankt voor je vraag. Angsten kunnen zeer vervelend zijn in het dagelijks leven. Gelukkig bestaan er enkele goede methodieken om hier mee om te leren gaan.Ons brein werkt volgens een simpele actie -reactie prikkelmethode. Dankzij de evolutie hebben we daar als mens nog een denkfase tussen gekregen. Dat wil zeggen dat we niet langer een slaaf van onze waarnemingen, emoties en gedachten zijn maar dat we deze kunnen beredeneren. Helaas vergeet ons brein die tussenstap wel eens te zetten bij een…

    Lees meer »
  • Photo of Waarom mediteren je wereld mooier maakt

    Waarom mediteren je wereld mooier maakt

    Dat meditatie enkel positieve effecten heeft op je leven dat is ondertussen ruimschoots bewezen. We geven je nog even 10 redenen om jezelf af te vragen waarom je nog niet begonnen bent?! ZelfinzichtOmdat we de tijd nemen om in gesprek te gaan met onszelf leren we onszelf dus ook beter kennen. Misschien gaan je wel dingen opvallen waar je voordien niet zo veel aandacht aan besteedde. De vrije ruimte die we creëren in ons hoofd, door niet altijd op zoek te zijn naar afleiding, kan benut worden voor onderliggende emoties en gedachten om rustig naar boven te komen. Je kan…

    Lees meer »
  • Photo of Hoe je mentale gezondheid beschermen tijdens Covid-19, Corona.

    Hoe je mentale gezondheid beschermen tijdens Covid-19, Corona.

    Ons leven wordt vandaag enorm beïnvloed door de vele veiligheidsmaatregelen rond Covid-19. Het virus is op wereldreis en test de verschillende maatschappijen op hun capaciteit om zich aan te passen en in ééndracht te verzetten. In de media konden we zoal lezen dat ons land in oorlog is tegen een onzichtbare vijand. Naar mijn mening een fijne oorlog om in te zitten als thuis blijven het enige is wat je écht moet doen om te overwinnen.Al dat thuis zitten en de sociale restricties die opgelegd worden hebben natuurlijk ook hun keerzijde. Het is voor mensen namelijk belangrijk om zich sociaal…

    Lees meer »
  • Photo of Feesten vol Zelfzorg

    Feesten vol Zelfzorg

    De leukste periode van het jaar staat alweer met één voet binnen. Al zijn de meningen verdeeld over de leukheid van deze tijd. Wat de ene ervaart als prachige momenten van samenzijn is voor de andere een confrontatie met eenzaamheid of lastige contacten. Er is echter nooit reden tot paniek want de persoon die er voor kan zorgen dat elk moment een fijn moment is, die is er altijd bij. En die ene persoon, dat ben jij zelf! Ga aan de slag met onderstaande tips en kom zonder zelfschade de feestdagen door. Fysieke zelfzorg Slaap voldoende. Ren jezelf niet voorbij…

    Lees meer »
  • Photo of Winterdip

    Winterdip

    Met de donkeren en koude dagen op komst kan je je maar beter voorbereiden. 5 tips om er het beste van te maken! Kom buitenBlijf in bewegingLet op met vette en zware voedingSlaap voldoendePlan sociale contactmomenten Meer informatie Altijd op de hoogte, nooit iets gemist?Volg YouGrade via Facebook!Benieuwd wat we samen kunnen doen?Contacteer YouGrade.

    Lees meer »
Back to top button
Close